En estas épocas de celebración, es inevitable no pensar en esas cicatrices que nos han marcado, llámese físicas o emocionales, muchas personas podrán acercarse para decirte que no tienes porque estar con sentimiento de algo que ya pasó, sin embargo es importante recordar que los sentimientos no sólo son de felicidad y no por ser estas fechas quiere decir que tenemos que estar felices, eso no nos convierte en personas que queremos arruinar momentos especiales o en “el Grinch” de la navidad. Expresar los sentimientos en el momento que sea necesario, es algo fundamental de nuestras vidas para nuestra salud mental. No reprimas el recuerdo de esa persona que ya no está, de ese abrazo que hoy no puedes dar o de ese momento que te generó una cicatriz que ha marcado tu vida, aprendamos a normalizar que la tristeza, es un sentimiento normal y que es necesario poder expresarlo sin miedo a ser juzgado, ya que reprimir cualquier sentimiento puede llegar con el tiempo a generarnos ansiedad. Si es